Terapia Corporal Integrativa
"També terapia en català"
La terapia es un proceso de autoconocimiento y transformación enfocado hacia el conocimiento de un@ mism@ y el desarrollo de las potencialidades. El objetivo último es que la vida tenga más sentido y sea más satisfactoria.
Desde un enfoque holístico, integrando los diferentes aspectos de la persona: cognitivo, emocional y corporal, la terapia se centra en conocer lo que piensas (creencias), lo que sientes (emociones) y también darle espacio al cuerpo (impulsos y sensaciones) donde quedan grabadas tus experiencias.
Se trata de escuchar los mensajes que te da el cuerpo, para aprender a liberarlo de bloqueos, corazas y tensiones, para dejarlo expresarse con naturalidad y en consonancia con lo que sientes, piensas y haces. Este contacto con el cuerpo te permite contactar con la quietud y la calma que existe en ti para poder afrontar todo ese ruido mental y emocional que te acompaña en el día a día.
En Psicocorp, el trabajo terapéutico se orienta a explorar los problemas y encontrar las respuestas, en un contexto de respeto y de trabajo comprometido conjunto.
Se tratan problemas relacionados con:
- estrés y/o ansiedad
- falta de regulación emocional
- falta de alegría y apatía
- problemas familiares y afectivos
- dificultades en la relación de pareja
- problemas en el trabajo
- crisis personales, desmotivación vital
- duelos y pérdidas
- dificultades para adaptarte a situaciones nuevas o cambiantes
¿Cuáles son los objetivos?
- Conocer tus necesidades reales
- Potenciar el darte cuenta y vivir más el presente
- Conocer las creencias, emociones, impulsos y cómo se expresan
- Disminuir el conflicto interno
- Mejorar la toma de decisiones y la autonomía personal
- Aumentar la confianza y la autoestima
- Mejorar la capacidad para aceptar las dificultades de la vida
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar las relaciones humanas y la capacidad amorosa
- Potenciar la espontaneidad y la creatividad
¿Cómo se da la transformación?
Entendiendo la propia biografía, conociendo cuales son los automatismos y tomando conciencia de las vivencias y experiencias no resueltas.
La terapia comprende un conjunto técnicas terapéuticas que facilitan el reencuentro con la sabiduría innata del propio cuerpo, volver a tener contacto con lo esencial, con aquello que no cambia. Entendiendo que el cuerpo no opera desde un parámetro solamente físico, sino que las emociones y la mente están asociados a su funcionamiento y es imposible separarlos.
En muchas ocasiones, es en los momentos de crisis o dificultades cuando necesitamos apoyo y esta búsqueda de sentido toma más sentido.
"Cuando la búsqueda es impulsada por la crisis, necesitamos cuestionar, comprender, afrontar la verdad, mirar sinceramente en nuestro interior, para poder ver con valentía la realidad que hemos construido. Decepcionados con nosotros mismos, con los demás y con la vida, ... Nos sentimos dañados por los demás y por la vida..." Antonio Pacheco en Ego, esencia y transformación.
Psicocorp incluye una visión integradora de las diferentes orientaciones psicológicas, utilizando diferentes técnicas y perspectivas en función del problema y de las características de la persona que acude a la terapia. De manera resumida serían:
- La Psicología del Apego y el Trauma
- Técnicas del Modelo Cognitivo-conductual
- Técnicas de expresión y conciencia corporal, lectura corporal, técnicas respiratorias, bioenergética y técnicas de desbloqueo corporal
- Análisis Transaccional y Psicología Humanista
- Perspectiva Sistémica para entender las relaciones interpersonales
- Meditación y prácticas de atención (Mindfulness)
ARTÍCULO: La unidad psicocorporal
"El cultivo de la consciencia corporal es básico en todo proceso de trabajo personal porque una percepción clara de nuestras sensaciones, impulsos y emociones nos acerca más al contacto con nuestra realidad, desde la que podemos interactuar con los demás de formas más sana y satisfactoria". Antonio Pacheco
Si te falta algo en la vida... Te sientes bloquead@... Si necesitas controlar todo... Si las emociones te dirigen... Te falta energía... Si te ocupas con tareas continuamente y empiezas a estar saturad@... Si sufres por alguna pérdida... Si lo estás pasando mal y decides que es el momento de CAMBIAR.... ¡Pide una cita!
Si lo prefieres, puedes enviar un mail o escribir por WhatsApp con tus dudas o tus preguntas... Gracias!
